Thema Burnout

Relight Your Fire – Mira Weyer

Workshop zum Thema Burnout

Praxis für Lebensfreude

Was ist ein Burnout?

Jeder kennt den Begriff „Burnout“ – aber was genau steckt dahinter bzw. was löst es aus?

In der Medizin versteht man unter einem Burnout, einen Zustand von großer psychischer und körperlicher Erschöpfung. Bei einem Burnout gibt es kein einheitliches Krankheitsbild. Die Erkrankung kann jeden treffen. Den Manager der von einem zum anderen Termin eilt und oft 24/7 erreichbar ist oder auch einen Studenten welcher vor lauter Leistungsdruck keine Freizeit mehr hat.

Der Burnout ist kein kurzfristiger Zustand, welcher sich nach einiger Zeit wieder legt. Es entwickelt sich meist schleichend. Daher wird er von der betroffenen Person erst gar nicht bewusst wahrgenommen.

 

Anzeichen eines Burnouts

Die Anzeichen bzw. Symptome äußern sich vielfältig. Der Burnout entwickelt sich stufenweise und äußert sich, dass die betroffene Person eine tiefe emotionale Leere empfindet. Es können verschiedene Symptome, wie Konzentrationsstörungen, zunehmende Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen uvm. entstehen. Aktivitäten die früher viel Freude bereitet haben, machen auf einmal keinen Spaß mehr. Die betroffene Person wird häufiger krank. Die Symptome häufen sich immer mehr. Es findet eine Abkapslung vom sozialen Umfeld statt. Die Einsamkeit wird eine neue Zuflucht. Die kleinsten Aufgaben werden bereits zu einer unlösbaren Hürde. Das alles, können Anzeichen eines Burnouts sein.

Auch vor Prominenten, Profisportler, Hollywoodstars und anderen berühmten Persönlichkeiten in der Öffentlichkeit macht der Burnout keinen halt.

 

Was tun bei Burnout?

Das Angebot an Burnout Therapien ist immens groß. Statistiken zeigen, dass die „Burnout Welle“ nicht abreißt, sondern stetig steigt. Wie ist das möglich? Trotz vielfältiger Therapie und Prävention? Ich habe meine persönlichen Belastungsgrenzen herausgefunden. Die Ursachen für Konflikte ergründet und diese aus der Welt geschafft. Außerdem habe ich  Anti – Stressmechanismen umgewandelt und nichts desto trotz, stehe ich wieder am Ausgangspunkt meines Burnouts. Und weiterhin verspüre ich dieses undefinierbare Gefühl, welches mich einfach nicht loslässt.

Burnout und die Synergetik-Therapie

Die Synergetik-Therapie befasst sich mit der Ursache jeglichen Symptoms. In diesem Falle mit der Ursache des Burnouts, welches auch nur ein Symptom darstellt. Die vermeintlichen Ursachen des Burnouts, wie ein stressiger Job, eine belastende Beziehung oder jegliche andere Situationen, die einen nicht mehr klar denken lassen, sind nur äußere Faktoren die es verstärken. Die eigentliche Ursache liegt jedoch tief in uns. In Workshops und Seminaren wird die Symptomatik effektiv durch die Gruppendynamik sichtbar gemacht. Der Veränderungsprozess wird durch interaktive Gespräche unterstützt. Daraus reflektieren und erkennen wir den Hintergrund bzw. die Ursache, welcher zu einem Burnout geführt hat.

Workshop

Der Workshop dient dazu, zu erkennen wie und in welchen Situationen die Symptomatik mich beeinflusst. Wo wird meine Handlungsfähig eingeschränkt und was für Auswirkungen sie auf das alltägliche Leben haben. Durch interaktive Gespräche wird bewusst gemacht, was für Folgen diese Symptome auf der emotionalen und körperlichen Ebene haben können. Es wird sichtbar gemacht, wie sie unser Leben bestimmen. Es erfolgt keine therapeutische Ausrichtung. Erst einmal geht es um das Erkennen und Bewusst machen. Wir erkennen was für Folgen die Symptome haben und was dahin geführt hat.

Seminar

In Seminaren geht es darum, die Zusammenhänge und den Hintergrund zu erkennen, um den Weg der Veränderung zu gehen. Welche Ursache hat meinen Burnout ausgelöst und wie kann ich damit umgehen? Wie kann ich den Weg der Heilung einschreiten? Dazu nutzen wir die aktive Gruppendynamik und die daraus resultierende Auseinandersetzungen aus den Gesprächen mit dem individuellen Kernthema. Um das Thema zu lösen bzw. bewusst zu machen, erarbeiten wir gemeinsam verschiedene Wege. Wir gehen gemeinsam, aktiv in die Handlung und es erfolgt eine Veränderung. Dafür nutzen wir therapeutische Übungen, unter anderem Energieübungen, Klopftechniken oder Atemübungen.

Videos zum Thema Burnout und Depression

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